51日目(2023/02/28)
今日の記録
体重59.3kg
体脂肪 30.0%
朝食 バナナ、ヨーグルト
昼食 ワッフルチキン、スープ
夕食 沖縄料理
水分 1L
運動 朝散歩(20分)
ストレッチ(10分)
記録を忘れてしまった。反省。
昨日今日と友達と会い、たくさん話してたくさん歩いて、たくさん食べた!
体重と体脂肪は減っていた!
徐々に減ってる!いい感じ!
このペースでやっていきたい。
無理せず、ストレス溜めず。
来週の引越しに向けて、いろいろ準備。
わんこのお迎え準備も一緒に。
楽しいことたくさん😆
46日目(2023/02/23)
今日の記録
朝食 チーズトースト、サラダ
昼食 おにぎり、サラダ
夕食 クリームシチュー、パン
水分 1.5L
運動 朝散歩(20分)
仕事!今日は休日だった!
めちゃくちゃ疲れた!
充実。
引越しの準備もしなくてはならなく、なんとなくずっとバタバタしている。
明日は残りのダンボールがくるので、たくさん頑張らなければ!
45日目(2023/02/22)
今日の記録
朝食 くるみパン
昼食 ちゃんぽん
夕食 カップヌードルプロ、くるみパン
水分 1.5L
運動 朝散歩(20分)
仕事!
休憩が早い時間だったから、めちゃくちゃお腹すいちゃって帰ってきてから食べてしまった!
反省!!
生理痛は落ち着いてきた。
今月はそんなに酷くなかった。漢方のおかげ?!
44日目(2023/02/21)
今日の記録
朝食 ふりかけご飯
昼食 お弁当
夕食 プルコギ、ブロッコリー
水分 1.5L
運動 朝散歩(20分)
引越しの見積もりに来てもらった
昨日より安くやってくれると!
即決定!!
一時はどうなることかと🥹
引越しは6日に決まり、急いで準備しないとー!!
生理痛はまだ落ち着かず。
寒いので家でゆっくりして過ごしました。
42日目(2023/02/19)
今日の記録
朝食 アップルパイ
昼食 クリームパスタ、トマトリゾット、サラダ
夕食 サラダ、鶏ハム、ポトフ
水分 1.5L
運動 朝散歩(20分)
昼散歩(50分)
YouTube動画(20分)
立ち仕事7日目
散歩もして仕事もして動画もした!
足と腰はそれほど痛くならなかった!
いい調子だ!
子供の頃から飼いたかったわんこを迎える準備を始めます!物件決めてきて、これからわんこ探し🐶
散歩も生活も楽しくなるぞー!!
41日目(2023/02/18)
今日の記録
体重 60.0kg
体脂肪 30.9%
朝食 卵かけ納豆ご飯
昼食 ロースカツカレー
夕食 サラダ、春雨スープ、ショートケーキ
水分 1L
初ゴルフコース行ってきた!
レッスンコースだったから、先生と習いながら。
めちゃくちゃ楽しかった!!
疲れたけどいい疲労感☺️
全然上手に出来なかったから、次のために練習がんばるぞー!!!
今日は夫氏の誕生日だったから🎂ケーキ🎂食べちゃった!美味しかったー💓