51日目(2023/02/28)

今日の記録

体重59.3kg

体脂肪 30.0%

朝食 バナナ、ヨーグルト

昼食 ワッフルチキン、スープ

夕食 沖縄料理

水分 1L

運動 朝散歩(20分)

        ストレッチ(10分)

 

記録を忘れてしまった。反省。

昨日今日と友達と会い、たくさん話してたくさん歩いて、たくさん食べた!

体重と体脂肪は減っていた!

徐々に減ってる!いい感じ!

このペースでやっていきたい。

無理せず、ストレス溜めず。

来週の引越しに向けて、いろいろ準備。

わんこのお迎え準備も一緒に。

楽しいことたくさん😆

46日目(2023/02/23)

今日の記録

朝食 チーズトースト、サラダ

昼食 おにぎり、サラダ

夕食 クリームシチュー、パン

水分 1.5L

運動 朝散歩(20分)

 

仕事!今日は休日だった!

めちゃくちゃ疲れた!

充実。

引越しの準備もしなくてはならなく、なんとなくずっとバタバタしている。

明日は残りのダンボールがくるので、たくさん頑張らなければ!

45日目(2023/02/22)

今日の記録

朝食 くるみパン

昼食 ちゃんぽん

夕食 カップヌードルプロ、くるみパン

水分 1.5L

運動 朝散歩(20分)

 

仕事!

休憩が早い時間だったから、めちゃくちゃお腹すいちゃって帰ってきてから食べてしまった!

反省!!

生理痛は落ち着いてきた。

今月はそんなに酷くなかった。漢方のおかげ?!

44日目(2023/02/21)

今日の記録

朝食 ふりかけご飯

昼食 お弁当

夕食 プルコギ、ブロッコリー

水分 1.5L

運動 朝散歩(20分)

 

引越しの見積もりに来てもらった

昨日より安くやってくれると!

即決定!!

一時はどうなることかと🥹

引越しは6日に決まり、急いで準備しないとー!!

生理痛はまだ落ち着かず。

寒いので家でゆっくりして過ごしました。

43日目(2023/02/20)

今日の記録

朝食 くるみパン

昼食 タツタバーガー

夕食 ポークソテー、サラダ、ポトフ

水分 1.5L

運動 朝散歩(20分)

 

縮毛矯正、眉サロンに行ってきた!

ピカピカ笑!

眉サロンのお姉さんと美容院のお兄さんと犬の話をたくさんしてきたー!!

心も身体もピカピカー!!

夜、モヤモヤすることもあったけど、まあ何とかなるか🫠

42日目(2023/02/19)

今日の記録

朝食 アップルパイ

昼食 クリームパスタ、トマトリゾット、サラダ

夕食 サラダ、鶏ハム、ポトフ

水分 1.5L

運動 朝散歩(20分)

        昼散歩(50分)

        YouTube動画(20分)

 

立ち仕事7日目

散歩もして仕事もして動画もした!

足と腰はそれほど痛くならなかった!

いい調子だ!

子供の頃から飼いたかったわんこを迎える準備を始めます!物件決めてきて、これからわんこ探し🐶

散歩も生活も楽しくなるぞー!!

 

41日目(2023/02/18)

今日の記録

体重 60.0kg

体脂肪 30.9%

朝食 卵かけ納豆ご飯

昼食 ロースカツカレー

夕食  サラダ、春雨スープ、ショートケーキ

水分 1L

 

初ゴルフコース行ってきた!

レッスンコースだったから、先生と習いながら。

めちゃくちゃ楽しかった!!

疲れたけどいい疲労感☺️

全然上手に出来なかったから、次のために練習がんばるぞー!!!

今日は夫氏の誕生日だったから🎂ケーキ🎂食べちゃった!美味しかったー💓