17日目(2023/01/26)

今日の記録

朝食 くるみパン、キャベツと卵

昼食 ご飯、大根煮、豚とキャベツの味噌炒め

夕食 ごはん、マグロの刺身、納豆、かぼちゃサラ             ダ、鶏ハム、キムチ

水分 1.5L

運動 朝散歩(20分）

        YouTube動画(50分)

かなり体調が良くなったので運動頑張った

間食もしないで頑張れてる

今からが頑張り時だ！

便秘気味なので、もう少し腸活頑張らねば

がんばれ、自分！！