今日の記録 体重 60.2kg 体脂肪 30.7% 朝食 ご飯、目玉焼き、ほうれん草、サラダチキン 昼食 サンドイッチ、 夕食 うどん、プロテイン 水分 1.5L 運動 朝散歩（20分） 昼散歩（30分） 夜散歩 (20分) YouTube動画(40分) 今日は運動頑張った 少し体調不良が続…