今日の記録 朝食 卵とハムのサンドイッチ、アロエヨーグルト 昼食 サーモン定食 夕食 ご飯、生姜焼き、キムチ おやつ クリームパン 水分 1.5L 運動 朝散歩(20分） 昼散歩(40分) YouTube動画(20分) 昨日一日中寝ていたせいか、夜全然眠れなくて 朝散歩の後に2…