今日の記録 朝食 くるみパン、キャベツと卵 昼食 ご飯、大根煮、豚とキャベツの味噌炒め 夕食 ごはん、マグロの刺身、納豆、かぼちゃサラ ダ、鶏ハム、キムチ 水分 1.5L 運動 朝散歩(20分） YouTube動画(50分) かなり体調が良くなったので運動頑張った 間食…