今日の記録 朝食 フランスパン、ヨーグルト 昼食 フィレオフィッシュ、サラダ、ナゲット 夕食 チキンサラダ、温野菜、味噌こんにゃく 水分 1.5L 運動 朝散歩(20分） YouTube動画(50分) 朝起きたら右顔面が痛い 目の奥と頬骨の奥 調べてみたら副鼻腔炎かもし…