今日の記録 朝食 くるみブレッド、鶏ハム 昼食 トマトパスタ、ピザ、サラダ 夕食 とんこつラーメン 水分 1.5L 運動 朝散歩(50分） YouTube動画(50分) 今日はチートデイ 2万歩歩いたし、たくさん運動したのでご褒美 明日からひとりぼっちだし、生理終わりなの…