今日の記録 朝食 バナナ 昼食 味噌煮込みうどん 夕食 パスタサラダ 水分 1L 運動 朝散歩(20分） 立ち仕事2日目 足と腰が痛い お風呂でマッサージ頑張った 少しづつ慣れるといいな 食べる量は確実に減ってる あとは部位運動頑張らねば！！

今日の記録 朝食 なし 昼食 天津チャーハン、餃子、サラダ 夕食 すき焼き 水分 1.5L 運動 昼散歩(50分） YouTube動画(50分) 久しぶりに遅くまでて寝しまった 朝ごはんスキップしてバーミヤンで昼ごはん その後ゴルフスクール行って、歩いて帰ってきた 途中で…