今日の記録 朝食 くるみパン 昼食 タツタバーガー 夕食 ポークソテー、サラダ、ポトフ 水分 1.5L 運動 朝散歩(20分) 縮毛矯正、眉サロンに行ってきた！ ピカピカ笑！ 眉サロンのお姉さんと美容院のお兄さんと犬の話をたくさんしてきたー！！ 心も身体もピカ…

今日の記録 朝食 アップルパイ 昼食 クリームパスタ、トマトリゾット、サラダ 夕食 サラダ、鶏ハム、ポトフ 水分 1.5L 運動 朝散歩(20分) 昼散歩(50分) YouTube動画(20分) 立ち仕事7日目 散歩もして仕事もして動画もした！ 足と腰はそれほど痛くならなかった…