23日目(2023/02/01)

今日の記録

朝食 バナナ、フランスパン

昼食 おにぎり

夕食 中華スープ、ステーキ、トマトサラダ

水分 1L

運動 朝散歩(50分）

        昼散歩(60分)

1人だとどうしても運動サボりがち。反省。

整体に行って、いろいろ試してもらった。

また明後日の診察が楽しみだ！！

お菓子を買わないことに慣れてきた。

食べたい気持ちはあるけど、買い物に行っても見るだけになったことは進歩！