21日目(2023/01/30)

ダイエット 雑談

今日の記録

朝食 バナナ

昼食 エビアボカドサンドイッチ、チーズケーキ

夕食 ピザ、サラダ、ローストチキン

水分 1L

運動 朝散歩(50分）

 

朝から友達と遊びに行っていた！

たくさん話してたくさん歩いて、心も身体もリフレッシュ！！

帰りが遅くなってしまったので、運動はできなかった。反省。