4日目(2023/01/13)

今日の記録

朝食 卵かけご飯、キムチ、プロテイン

昼食 焼きそば

夕食 ニラ玉、豚のねぎ塩焼き

水分 1.5L

運動 朝散歩(20分）

        昼散歩(60分)

        YouTube動画(30分)

今日のメニューは脂質が高いなぁ

脂質が高いものは美味しいなぁ

明日は脂質が少ないメニューを考えよう！

午後から友達と5時間電話して、モヤモヤは解消できたので、また新たな気持ちで！