9日目(2023/01/18)

今日の記録

朝食 キャベツエリンギ炒め、チーズオムレツ

昼食 トマトパスタ

夕食 もつ鍋

水分 1.5L

運動 朝散歩(20分）

        YouTube動画(20分)

今日は整体に行ってきた

身体のことを先生に話して、全身ほぐしてもらった

呼吸が浅いといつも言われる

でも全体的には悪くないと！

よかった！！

もう少し運動増やさないとな

トータル60分を目指そう！！