10日目(2023/01/19)

今日の記録

朝食 しらすご飯、みそしる

昼食 こんにゃく麺、からあげクン

夕食 焼きそば、プロテイン

水分 1.5L

運動 朝散歩(20分）

        昼散歩(30分)

        YouTube動画(20分)

今日は散歩と運動合わせて60分超えた！

目標クリアした！

食事は好きな物食べたね

生理前なのですごい食欲だけど、なんとか水分でごまかしたり、動いてみたりで過ごしてる

これを続けられればきっと痩せられる！はず！

元々運動は好きじゃないから、きつい運動を頑張ってやっても息切れするのは分かってるので長い目で見ていく

無理しない