12日目(2023/01/21)

今日の記録

朝食 鯛めし、鶏ハム、ポテトサラダ

昼食 ポテトサラダ、豆腐グラタン

夕食 チキンステーキ、キノコのソテー

水分 1.5L

運動 朝散歩(50分）

        YouTube動画(20分)

今日は朝から眠くて一日中寝ていた

必要最低限の動きしかしていない

生理前だからこんなに眠いのか、不思議

悩みが多いこの頃

眠れてるし食べれているので大丈夫か！

お菓子を食べなくなって、少し慣れてきた

このまま頑張りたい！