31日目(2023/02/09)

今日の記録

体重 60.1kg

体脂肪 30.9%

朝食 食パン

昼食 ご飯、おでん

夕食  ご飯、鶏と里芋の煮物、サラダチキン

水分 1L

立ち仕事4日目

仕事には少し慣れてきたけど、立ちっぱなしになる時はやはり辛い

かかと上げとかスクワットとかコソコソやってる

着圧ソックス買ってこよう

今日はハムスターのごまちゃんの1歳の誕生日！

胡桃を多めにプレゼントしました

元気に育ってくれてありがとう😆

体重も体脂肪もほとんど変わらず

もう少し減ってくれないかなー